Poradenská psychoterapie

„Zkušenost je pro mě nejvyšší autoritou.“ — C. R. Rogers

Psychoterapie je prostorem, kde můžeme být sami sebou. Je místem pro rozvoj osobnosti, hledání nových způsobů, jak zvládat životní situace, i pro posílení duševního zdraví.   

Vycházím z více přístupů, které se vzájemně doplňují, pracuji  integrativně.

Hlavní cestu, kterou nabízím, je směřování ke kongruenci, tedy k autentičnosti. Jejím základem je soulad mezi tím, co prožíváme, co si uvědomujeme a co navenek vyjadřujeme. Mojí úlohou je být vám na této cestě průvodcem.

Věřím, že každý organismus má přirozenou tendenci růstu. Aby se mohl rozvíjet, potřebuje vhodné podmínky. Ty se v psychoterapii snažím vytvářet prostřednictvím bezpodmínečného přijetí, empatie a autenticity. Zaměřuji se nejen na to, co se ve vašem životě právě děje, ale také na vnímání „tady a teď“ — ve vztahu k sobě i v našem psychoterapeutickém kontaktu. Součástí práce je také porozumění hlubším souvislostem, které se mohou objevovat v našem prožívání a vztazích. V psychoterapii se nedíváme jen na to, co se nedaří nebo co je obtížné. Stejně důležité je znát i vlastní zdroje, o které se v životě můžeme opřít.

Nabízím individuální a skupinovou psychoterapii dospělým a mladistvým, kteří:

·       procházejí stresem, úzkostí nebo vyčerpáním

·       řeší vztahové potíže nebo náročné životní situace

·       zažívají ztrátu, změnu nebo nejistotu

·       hledají větší stabilitu, sebejistotu nebo smysl

·       chtějí lépe porozumět svým emocím, reakcím a vzorcům

·       potřebují prostor, kde mohou mluvit otevřeně a bez posuzování

Psychoterapii poskytuji osobně či online formou.

Úvodní setkání

První schůzka slouží k tomu, abychom se poznali a zjistili, zda je pro vás můj způsob práce vhodný. Můžete sdílet to, co vás přivádí, a společně se podíváme na to, co byste potřebovali. Zároveň si řekneme, jak psychoterapie probíhá, jak často se můžeme potkávat a co od spolupráce můžete očekávat. Úvodní setkání je nezávazné — jeho cílem je vytvořit bezpečný prostor a zjistit, zda nám společná práce dává smysl.

Pravidelná setkání

Pokud se rozhodneme pokračovat, domluvíme se na pravidelnosti setkávání. Nejčastěji probíhají jednou týdně nebo jednou za dva týdny. Jedno sezení trvá 50 minut a je zaměřené na to, co je pro vás v danou chvíli důležité. Pracuji citlivě, v tempu, které je pro vás přirozené, a nabízím prostor pro rozhovor, uvědomování i práci s emocemi a tělem. Pokud je to pro vás užitečné, můžeme využít i prvky arteterapie.

Průběh spolupráce

Psychoterapie je proces, který se vyvíjí. Někdy se věnujeme aktuálním tématům, jindy se přirozeně dotýkáme hlubších souvislostí, které se objevují ve vašem prožívání a vztazích. Důležitou součástí je také vnímání toho, co se odehrává „tady a teď“ — ve vás i v našem vzájemném kontaktu. Společně hledáme nové možnosti, porozumění a způsoby, jak se o sebe můžete lépe starat.

Ukončení psychoterapie

Psychoterapie může být krátkodobá i dlouhodobá. O ukončení se vždy domlouváme společně — tak, aby byl proces uzavřený a srozumitelný. Závěrečná setkání mohou sloužit k ohlédnutí se, zhodnocení změn a k tomu, co si chcete z psychoterapie odnést dál.

Mlčenlivost a bezpečí

Jsem vázána profesní mlčenlivostí. Vše, co v psychoterapeutickém prostoru zazní nebo se odehraje, zůstane mezi námi. Informace o průběhu sezení ani osobní údaje nesdílím s žádnou třetí osobou — výjimkou je pouze situace, kdy k tomu dáte výslovný souhlas a sdílení probíhá za vaší přítomnosti. Bezpečí a důvěra jsou základem psychoterapeutického vztahu a považuji je za naprosto zásadní.

Pravidelné vzdělávání

Pravidelně se účastním odborných kurzů, výcviků a seminářů, abych svou práci neustále rozvíjela a prohlubovala. Psychoterapie je živý proces a vyžaduje průběžné doplňování znalostí i citlivé rozšiřování dovedností. Vzdělávání mi umožňuje přinášet do psychoterapie nové podněty, širší porozumění a kvalitní odborný rámec.

Supervize

Pro svou práci pravidelně využívám supervizi. Supervize je profesionální podpora, která slouží k reflexi psychoterapeutické práce, k udržení kvality a k osobnímu i odbornému růstu psychoterapeuta. Díky supervizi mohu nahlížet na situace z více úhlů, pracovat vědoměji a zajišťovat, aby naše spolupráce byla co nejbezpečnější, nejcitlivější a nejpřínosnější.

Ceník
Individuální osobní setkání 1 100 Kč / 50 min
Individuální online setkání 1 100 Kč / 50 min
Skupinová poradenská psychoterapie dle domluvy

Platba probíhá na základě vystavené faktury, kterou vám zašlu po skončení sezení na e-mail.

Zrušení termínu je možné nejpozději 24 hodin předem, jinak je účtována plná cena sezení.

Jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii. Na mé služby můžete využít příspěvku pojišťoven z fondu Preventivních programů. Bližší informace vám poskytne vaše pojišťovna.