Terapie a poradenství

„Zkušenost je pro mě nejvyšší autoritou.“ — C. R. Rogers

Psychoterapie je prostorem, kde můžeme být sami sebou. Je místem pro rozvoj osobnosti, hledání nových způsobů, jak zvládat životní situace, i pro posílení duševního zdraví.   

Vycházím z více přístupů, které se vzájemně doplňují, pracuji  integrativně.

Hlavní cestu, kterou nabízím, je směřování ke kongruenci, tedy k autentičnosti. Jejím základem je soulad mezi tím, co prožíváme, co si uvědomujeme a co navenek vyjadřujeme. Mojí úlohou je být vám na této cestě průvodcem.

Věřím, že každý organismus má přirozenou tendenci růstu. Aby se mohl rozvíjet, potřebuje vhodné podmínky. Ty se v terapii snažím vytvářet prostřednictvím bezpodmínečného přijetí, empatie a autenticity. Zaměřuji se nejen na to, co se ve vašem životě právě děje, ale také na vnímání „tady a teď“ — ve vztahu k sobě i v našem terapeutickém kontaktu. Součástí práce je také porozumění hlubším souvislostem, které se mohou objevovat v našem prožívání a vztazích. V terapii se nedíváme jen na to, co se nedaří nebo co je obtížné. Stejně důležité je znát i vlastní zdroje, o které se v životě můžeme opřít.

Nabízím individuální a skupinovou terapii dospělým a mladistvým, kteří:

·       procházejí stresem, úzkostí nebo vyčerpáním

·       řeší vztahové potíže nebo náročné životní situace

·       zažívají ztrátu, změnu nebo nejistotu

·       hledají větší stabilitu, sebejistotu nebo smysl

·       chtějí lépe porozumět svým emocím, reakcím a vzorcům

·       potřebují prostor, kde mohou mluvit otevřeně a bez posuzování

Terapii poskytuji osobně či online formou.

Úvodní setkání

První schůzka slouží k tomu, abychom se poznali a zjistili, zda je pro vás můj způsob práce vhodný. Můžete sdílet to, co vás přivádí, a společně se podíváme na to, co byste potřebovali. Zároveň si řekneme, jak terapie probíhá, jak často se můžeme potkávat a co od spolupráce můžete očekávat. Úvodní setkání je nezávazné — jeho cílem je vytvořit bezpečný prostor a zjistit, zda nám společná práce dává smysl.

Pravidelná setkání

Pokud se rozhodneme pokračovat, domluvíme se na pravidelnosti setkávání. Nejčastěji probíhají jednou týdně nebo jednou za dva týdny. Terapie trvá 50 minut a je zaměřená na to, co je pro vás v danou chvíli důležité. Pracuji citlivě, v tempu, které je pro vás přirozené, a nabízím prostor pro rozhovor, uvědomování i práci s emocemi a tělem. Pokud je to pro vás užitečné, můžeme využít i prvky arteterapie.

Průběh spolupráce

Terapie je proces, který se vyvíjí. Někdy se věnujeme aktuálním tématům, jindy se přirozeně dotýkáme hlubších souvislostí, které se objevují ve vašem prožívání a vztazích. Důležitou součástí je také vnímání toho, co se odehrává „tady a teď“ — ve vás i v našem vzájemném kontaktu. Společně hledáme nové možnosti, porozumění a způsoby, jak se o sebe můžete lépe starat.

Ukončení terapie

Terapie může být krátkodobá i dlouhodobá. O ukončení se vždy domlouváme společně — tak, aby byl proces uzavřený a srozumitelný. Závěrečná setkání mohou sloužit k ohlédnutí, zhodnocení změn a k tomu, co si chcete z terapie odnést dál.

Mlčenlivost a bezpečí

Jsem vázána profesní mlčenlivostí. Vše, co v terapeutickém prostoru zazní nebo se odehraje, zůstane mezi námi. Informace o průběhu terapie ani osobní údaje nesdílím s žádnou třetí osobou — výjimkou je pouze situace, kdy k tomu dáte výslovný souhlas a sdílení probíhá za vaší přítomnosti. Bezpečí a důvěra jsou základem terapeutického vztahu a považuji je za naprosto zásadní.

Pravidelné vzdělávání

Pravidelně se účastním odborných kurzů, výcviků a seminářů, abych svou práci neustále rozvíjela a prohlubovala. Terapie je živý proces a vyžaduje průběžné doplňování znalostí i citlivé rozšiřování terapeutických dovedností. Vzdělávání mi umožňuje přinášet do terapie nové podněty, širší porozumění a kvalitní odborný rámec.

Supervize

Pro svou práci pravidelně využívám supervizi. Supervize je profesionální podpora, která slouží k reflexi terapeutické práce, k udržení kvality a k osobnímu i odbornému růstu terapeuta. Díky supervizi mohu nahlížet na situace z více úhlů, pracovat vědoměji a zajišťovat, aby naše spolupráce byla co nejbezpečnější, nejcitlivější a nejpřínosnější.

Ceník
Individuální osobní setkání 1 100 Kč / 50 min
Individuální online setkání 1 100 Kč / 50 min
Skupinová terapie a poradenství dle domluvy

Platba probíhá na základě vystavené faktury, kterou vám zašlu po skončení sezení na e-mail.

Zrušení termínu je možné nejpozději 24 hodin předem, jinak je účtována plná cena sezení.

Jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii. Na mé služby můžete využít příspěvku pojišťoven z fondu Preventivních programů. Bližší informace vám poskytne vaše pojišťovna.